Mindfulness o Atención Plena

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La práctica del Mindfulness o la Atención Plena, heredada de la tradición budista, se está empleando en el ámbito de la medicina y de la psicología occidental para aliviar una variedad de condiciones físicas y mentales (dolor, alivio de síntomas Sigue leyendo Mindfulness o Atención Plena

Introspección-aprende a escucharte en diez pasos

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¿Y si por una vez, te tomas un momento para ti? Aprende a hacer introspección y te asombrarás de lo que consigues. Sigue estos 10 pasos para aprender a escucharte y ser conscientes de algo esencial para ti: Escribe brevemente Sigue leyendo Introspección-aprende a escucharte en diez pasos