Terapia individual

Cómo hacemos la terapia individual?

Los psicólogos realizamos la psicoterapia siguiendo una pauta personalizada, pero que habitualmente sigue un patrón que funciona muy bien. Desbloqueamos el problema con terapia estratégica breve, y después, con psicología positiva damos recursos para que la persona viva más feliz.

Nuestro planteamiento de base es el de realizar una intervención breve, es decir que implique  el menor número de sesiones posible.

Siempre y cuando las circunstancias de la situación concreta lo permitan, planteamos una intervención profesional acotada en el tiempo, sin que ello implique que únicamente se aborden problemáticas de una manera superficial o sintomática.

psicoterapia La concepción de que los problemas psicológicos requieren intervenciones prolongadas ha ido perdiendo vigencia en las últimas décadas, gracias  al desarrollo de los distintos enfoques de terapia breve.

Así con este planteamiento el proceso terapéutico se transforma en una continua colaboración entre la persona y el profesional, lo que constituye uno de los factores que acortan la duración de la terapia.

Este posicionamiento constructivista a la hora de entender la psicoterapia, difiere de otras intervenciones en las que el peso del proceso y la responsabilidad del mismo, recae exclusivamente en el profesional. Esto suele suceder en las intervenciones médicas o en la psicoterapia a largo plazo, donde la persona recibe la intervención del profesional con la mínima posibilidad de influir en el proceso.

Esto permite que una vez determinados los objetivos y metas que la persona desearía conseguir con ayuda de la terapia, de común acuerdo, cliente y terapeuta pueden incluso concretar un número de sesiones para conseguirlos.

Cómo llega el cambio?

El cambio será posible si damos a la persona la oportunidad de poner de manifiesto cualquier conducta que le haga sentir algo distinto, esto sería como crear un efecto shock también llamado “experiencia emocional correctiva” (Franz Alexander), que consiste en corregir un comportamiento a través de una experiencia, sin intervención de la cognición, sin intentar convencerle de nuestros argumentos, solo a través de las sensaciones y las vivencias propias, que en verdad es la mejor manera de aprender.

exitoEn la mayoría de los trastornos psicológicos, ya sea una fobia, una obsesión etc. la persona está invalidada por una visión rígida de la realidad por lo que intentan resolver su problema de la misma forma una y otra vez, es decir, repiten las mismas soluciones.

Por ejemplo una persona que padece ataques de pánico por miedo a perder el control evita salir a la calle y si no tiene más remedio que salir se hace acompañar, tendiendo a usar estas mismas soluciones repetidamente y en realidad son la mejor manera de alimentar su problema y que éste persista.

Cómo ha de ser la psicoterapia individual?

Una psicoterapia eficaz deberá tener una elevada dosis en crear sensaciones a través de tareas planificadas, en ciertos casos parecerán casuales, pero estarán específicamente diseñadas para que produzcan irremediablemente un cambio.

Este es el caso de la Terapia Breve Estratégica, una orientación psicológica orientada a una efectiva y rápida resolución de los problemas o trastornos consultados.

La terapia se concentra en los intentos de solución realizados por la persona, es decir, en lo que se hizo para afrontar las dificultades que presenta, y no en las dificultades mismas.

El primer modelo de Terapia Breve Estratégica fue formulado en los años 60 en la Escuela de Palo Alto, California, por un grupo de psiquiatras, psicólogos y antropólogos, investigadores expertos en las Ciencias del Comportamiento. Más tarde se debe a Paul Watzlawick el trabajo de profundización y sistematización de los principios teóricos-aplicativos de la comunicación terapéutica, y a Giorgio Nardone, psicólogo e investigador del MRI de la Escuela de Palo Alto.

Así se inicia un proceso de investigación desarrollando el modelo evolucionado de la Terapia Breve Estratégica en el Centro di Terapia Strategica di Arezzo, Italia, con protocolos de tratamiento específicos para cada problema individual, que tras 20 años demuestra su eficacia en la aplicación en diversos contextos y culturas.

La Terapia Breve Estratégica se centrará en crear estrategias para experimentar algo distinto, en mover a las personas hacia nuevos modos de comportamiento, cambios pequeños de conducta muy concretos que produzcan un cambio más grande. Como dice G. Nardone, la psicoterapia es construir realidades inventadas que produzcan efectos concretos. De esta manera conseguiremos ampliar nuestra visión y bloquear el circulo vicioso de intentar resolver un problema de la misma manera.

  • Problemas de Ansiedad: crisis de ansiedad, nerviosismo, sensación de ahogo, nervios en el estómago, agorafobia, fobia social, ansiedad generalizada, obsesiones, trastornos obsesivo-compulsivo, manías, mareos, vértigos, confusión, embotellamiento.
  • Fobias-miedos: a hablar en público, a la muerte, a ponerse rojo, a las tormentas, a conducir, a escribir, a la ingesta de líquidos, al viento, al agua, a los espacios abiertos, a comer en público, a los ascensores, operación quirúrgica, a estar sola.
  • Problemas Depresivos y Afectivos: distimia, apatía, tristeza, desgana, falta de ilusión, desinterés, cambios de humor, agotamiento, cansancio, falta de vitalidad, dolores físicos.
  • Timidez: dificultades en la relación social, fobia social, evitación de situaciones sociales.
  • Problemas de Estudio: falta de motivación, orientación vocacional, estudio de inteligencia.
  • Problemas de Inseguridad: inestabilidad, inmadurez, complejo de inferioridad, dudas, indecisión, desorientación, poca confianza en uno mismo, confusión, autoconocimiento, falta de responsabilidad, miedo al compromiso, aislamiento, ensimismamiento
  • Problemas Familiares: de comunicación, con los hijos, enfrentamiento a los padres, dificultades con la familia política.
  • Problemas Emocionales y del Comportamiento: conducta, impulsividad
  • Problemas Sexuales: eyaculación precoz, impotencia, vaginismo, falta de deseo, anorgasmia, exhibicionismo, fetichismo
  • Hipocondría
  • Celos, Infidelidad, Divorcio
  • Desconfianza, suspicacia
  • Agresividad: ira, irritabilidad, hacia los padres, hacia la pareja, hacia los demás
  • Baja Autoestima
  • Soledad, Sentimiento de vacío, falta de sentido
  • Dependencia de drogas, alcohol, ludopatía, cleptomanía, compra compulsiva
  • Problemas de Sueño: Insomnio, sonambulismoProblemas de adaptación a enfermedades como cáncer, epilepsia, diabetes
  • Carácter, personalidad
  • Estrés
  • Duelo, pérdida de seres queridos
  • Maltrato
  • Problemas laborales, acoso

Terapia individual en adolescentes

  • Problemas de Alimentación: bulimia, anorexia
  • Problemas Emocionales y del Comportamiento: rebeldía, rabietas, llanto, desobediencia, agresividad, inquietud, mentiras, pasotismo, robos, conducta desafiante
  • Hiperactividad
  • Dependencia materna, ansiedad de separación
  • Terrores nocturnos
  • Adicción videojuegos, a internet
  • Tics
  • Abusos sexuales
  • Fobias, miedo
  • Ansiedad
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