Terapia de pareja, psicoterapia individual y de adolescentes por psicologos especializados
La práctica del Mindfulness o la Atención Plena, heredada de la tradición budista, se está empleando en el ámbito de la medicina y de la psicología occidental para aliviar una variedad de condiciones físicas y mentales (dolor, alivio de síntomas y enfermedades médicas crónicas) o …
Tristeza y depresión no son lo mismo, y puede ser de gran ayuda aprender a distinguirlas, no solo para nosotros mismos, sino también para nuestros hijos, otros familiares y amigos, ya que el manejo oportuno de estas emociones puede prevenir lamentables consecuencias.
En los adolescentes el comportamiento agresivo no indica por sí mismo una situación de trastorno, ni es necesariamente precursor de una conducta violenta o antisocial. Se trata más bien de una exigencia de desarrollo. Cuando la agresividad pierde su significado evolutivo y se escapa al …
Generalmente, quien sufre un ataque de pánico o una crisis de ansiedad suele repetir porque se queda confundido, desmoralizado, asustado y preocupado por el futuro, entrando en un espiral de anticipación por el miedo a futuros ataques de pánico. La sensación de miedo no es …
El que se empeña en una controversia, se preocupa de la verdad como el cazador se preocupa por la liebre.
ALEXANDER POPE
¿Y si por una vez, te tomas un momento para ti? Aprende a hacer introspección y te asombrarás de lo que consigues. Sigue estos 10 pasos para aprender a escucharte y ser conscientes de algo esencial para ti: Escribe brevemente cuál sería el mejor resultado …
Este es un ejercicio de relajación que cuanto más lo practiques más sencillo será relajarte. Fija detalladamente tu atención durante cuatro o cinco segundos en un objeto que esté alrededor, y descríbelo a continuación lentamente, mentalmente o en voz alta, como prefieras. Después haz lo mismo con …
Giorgio Nardone, psicólogo reconocido internacionalmente, defiende que todos podemos ser víctimas de la duda patológica. Giorgio Nardone: “Es una perversión de la inteligencia creer que la razón lo solventa todo”
La Psicología Positiva es el estudio científico de la felicidad que tiene en cuenta las fortalezas y virtudes de las personas. Desde las emociones positivas, el optimismo, la esperanza, la reconstrucción positiva del pasado, y el perdón, podemos conseguir que las cosas cotidianas se conviertan …
TERAPIA ESTRATÉGICA BREVE La Terapia Estratégica Breve es un modelo de terapia que busca solucionar los problemas de manera rápida, eficiente y poco dolorosa. Busca atacar el problema del paciente como el causante de su conflicto “Aquí y Ahora”. Los tratamientos mucho más cortos respecto a …