Terapia de pareja, psicoterapia individual y de adolescentes por psicologos especializados
Las adicciones son un problema muy difícil de solucionar. La persona que las sufre puede haberlo intentado todo, frustrándose una y otra vez, minando así su autoestima, para seguir recayendo. La clave es conocer la sensación que está detrás de esa adicción y determinar bien …
La depresión suele ser el efecto de algún otro trastorno invalidante, un acontecimiento devastador, una actitud rígida frente a la realidad que puede llevar al hundimiento depresivo, como trastorno de ansiedad, ataque de pánico, trastornos fóbicos, problemas de relación, etc. En estos casos, la relación …
La terapia breve estratégica supone una diferencia importante con respecto a la psicoterapia tradicional. La mayoría de las personas que acuden a psicoterapia no pueden permitirse el lujo de invertir tanto tiempo y dinero como antes. El gasto dinero y de meses, o incluso años, …
«Acusar a los demás de nuestras desgracias es una prueba de la ignorancia humana;
acusarnos a nosotros mismos significa empezar a entender;
no acusar ni a los demás ni a nosotros mismos es verdadera sabiduría».”
Epíteto
Para comunicarse mejor y mejorar el diálogo en las relaciones hemos de evitar caer en errores tan típicos como la puntualización, la recriminación, sermonear, reprobar, y demás formas odiosas de comunicarnos. Todas estos errores en el diálogo tienen un común denominador, resultan insufribles para el …
Autodisciplina para lograr tu objetivo es la continuación del post Fortalecer la voluntad. Cómo fomentar la autodisciplina personal para lograr las metas que nos propongamos.
Fortalecer la voluntad es una necesidad que observo en la mayoría de los adolescentes y en muchos adultos. El objetivo de este post es evitar el boicot que a menudo ejercemos nosotros mismos, en nuestra voluntad, y que nos impide conseguir nuestros objetivos. La forma en …
En estos momentos de crisis, pocos pueden permitirse un viaje o pagarse unas vacaciones, y esto puede afectarnos psicológicamente. Os propongo hacer unas vacaciones auténticas, sin necesidad de pagar, ni siquiera de salir de casa: unas vacaciones psicológicas y emocionales.
La Psicología Positiva como disciplina científica estudia la felicidad o bienestar. Para ello analiza el comportamiento de las personas que se consideran felices y determina qué es lo que hacen diferente o lo que les caracteriza. A continuación detallamos las principales estrategias para ser feliz:
Este cuento ilustra cómo empleamos las estrategias para solucionar problemas. A veces, nuestras estrategias basadas en la lógica ordinaria o sentido común no funcionan. Es entonces cuando es necesario dar un giro diametral a la solución que venimos aplicando para lograr un cambio.