Ejercicio de relajación – terapia breve

psicoterapia

Este es un ejercicio de relajación que cuanto más lo practiques más sencillo será relajarte. Fija detalladamente tu atención durante cuatro o cinco segundos en un objeto que esté alrededor, y descríbelo a continuación lentamente, mentalmente o en voz alta, Sigue leyendo Ejercicio de relajación – terapia breve