Toda relación comienza con una conexión. Así es como comienzan las amistades y crece el amor. Saber conectar nos ayuda a ser mejores amigos, mejores amantes, mejores padres, mejores compañeros, mejores jefes. Saber conectar nos permite crear mayor impacto en la vida de las personas y enriquece enormemente nuestra propia vida.
Algo tan básico como escuchar al otro y prestarle atención 
puede ser la clave para conectar y para mantener la conexión. Al escuchar al otro de forma activa le estás enviando un mensaje claro: me importas. Pero cuando no escuchas o parece que no lo haces, el otro recibirá el mensaje contrario: no me importas, no eres suficientemente importante como para que deje de hacer esto para prestarte toda la atención. Para que la escucha sea activa y lo parezca, es bueno que busques y mantengas una conexión visual con tu pareja, porque así manifiestas interés, respeto y seguridad.
A continuación incluimos una lista de preguntas abiertas que te pueden ayudar a conectar con tu pareja:
- Cómo te gustaría que fuera tu vida dentro de tres años?
- Cómo ves el futuro de tu trabajo?
- Cómo te sientes en el entorno de nuestra casa? Qué cambios arquitectónicos o de decoración te gustaría hacer?
- Cómo te compararías como madre-padre con tu madre-padre?
- Qué tipo de persona crees que llegarán a ser nuestros hijos? Algún miedo? Alguna esperanza?
- A quién de la familia se parecen nuestros hijos?
- Cómo te sientes con la familia ahora mismo? Han cambiado estos sentimientos últimamente?
- Cómo te sientes en el trabajo ahora?
- Cómo te sientes ahora siendo madre-padre?
- Ahora qué te resulta estimulante en la vida?
- Cuáles son tus principales preocupaciones sobre el futuro?
- Cómo crees que nos podemos divertir más?
- Quiénes son ahora tus mejores amigos y aliados?
- Alguno de tus amigos se está alejando o está cambiando la relación?
- Quién es la persona que más te estresa? Por qué?
- Qué necesitas ahora de un amigo?
- Qué cosas echas de menos en tu vida?
- Cómo has cambiado en el pasado año?
- Han cambiado tus metas en la vida, últimamente?
- Cuáles son tus sueños en la vida, ahora?
- Qué objetivos tienes para nuestra familia?
- Qué objetivos tienes para ti mismo, ahora?
- De qué forma te gustaría cambiar?
- Qué legado quieres que tenga nuestra familia de tu familia? Y de tu cultura?
- Qué cosas tienes incompletas en tu vida?
- Qué te gustaría cambiar de nuestras finanzas ahora?
- Dónde te gustaría viajar?
- Qué aventuras te gustaría vivir antes de morir?
- Tu panorama ha cambiado en los pasados dos años?
- Si pudieras vivir la vida de otra persona, qué vida elegirias y por qué?
- Si pudieras vivir otro periodo histórico, cuándo elegirías vivir y por qué?
- Cómo sería tu vida si vivieras 100 años más?
- Si pudieras diseñar la casa perfecta para nosotros, cómo sería?
- Si pudieras elegir otra carrera o vocación distinta, qué elegirías y por qué?
- Qué fueron las mejores y las peores cosas de tu adolescencia?
- Si te pudieras levantar mañana dominando tres habilidades nuevas, qué elegirias y por qué?
- Si pudieras rehacer alguna década de tu vida, qué década elegirías y por qué?
- Qué tipo de año ha sido este para tí? Cuéntame una historia de la que sientas más orgullo
- Cómo has cambiado como hijo-hija?
- Cómo has cambiado como hermano-hermana?
- Qué familiares sientes más próximos y por qué?
- Quién ha sido la persona más dificil de tu vida (no vale la pareja actual) y por qué?
- Si pudieras ser un animal sólo 24 horas, cuál serías y por qué?
- Cuál era tu héroe o heroina en tu infancia y por qué?
- Si pudieras vivir en otro pais para siempre, cuál elegirías?
- Si pudieras ser otra persona 24 horas, quíen elegirías y por qué?
- Si pudieras ser un genio en are, música, drama, o baile, qué talento elegirías y por qué?
- Si pudieras ser una estrella del deporte, qué deporte elegirías y por qué?
- Si pudieras ser la persona más rica del mundo, qué harías con tu dinero?
- Si pudieras ser como cualquier otro en el mundo, quién elegirías y por qué?
- Si pudieras cambiar algo de tí mismo, qué sería y por qué?
Para conectarse en pareja es importante hacer preguntas abiertas. Las preguntas cerradas que sólo requieren una respuesta afirmativa o negativa, destruyen la conversación antes de empezar. Por tanto, si quieres improvisar para conectarte, en lugar de preguntar “¿Viste esa película?” pregunta, “¿Cuál fue tu parte favorita?” En lugar de “¿Estás molesta?”, pregunta, “Pareces disgustado, ¿qué te pasa?”
La ciencia nos puede ayudar a que nos vaya mejor con nuestra pareja y con nuestros amigos.
Arthur Aron lleva 40 años estudiando el amor. Y no sólo el amor: también la amistad, la intimidad y todo lo que ayuda a reforzar las relaciones personales. Aron desarrolló un cuestionario de 36 preguntas, supuestamente para enamorarse. El objetivo de estas preguntas era generar intimidad. Este cuestionario podría ayudar a profundizar una relación existente, puesto que las parejas son más felices si comparten a menudo información personal. Abrirse y explicar asuntos íntimos también ayuda a afianzar la amistad.
El estudio recomienda emplear 45 minutos: un cuarto de hora para cada set de preguntas, aunque puede dedicarse más tiempo. Los participantes han de leer en voz alta una pregunta cada uno, aunque ambos han de responderlas todas.
Set I
1. Si pudieras elegir a cualquier persona en el mundo, ¿a quién invitarías a cenar?
2. ¿Te gustaría ser famoso? ¿De qué forma?
3. Antes de hacer una llamada telefónica, ¿ensayas lo que vas a decir? ¿Por qué?
4. Para ti, ¿cómo sería un día perfecto?
5. ¿Cuándo fue la última vez que cantaste a solas? ¿Y para otra persona?
6. Si pudieras vivir hasta los 90 años y tener el cuerpo o la mente de alguien de 30 durante los últimos 60 años de tu vida, ¿cuál de las dos opciones elegirías?
7. ¿Tienes una corazonada secreta acerca de cómo vas a morir?
8. Di tres cosas que creas tener en común con tu interlocutor.
9. ¿Por qué aspecto de tu vida te sientes más agradecido?
10. Si pudieras cambiar algo en cómo te educaron, ¿qué sería?
11. Tómate cuatro minutos para contar a tu compañero la historia de tu vida con todo el detalle posible.
12. Si mañana te pudieras levantar disfrutando de una habilidad o cualidad nueva, ¿cuál sería?
Set II
13. Si una bola de cristal te pudiera decir la verdad sobre ti mismo, tu vida, el futuro, o cualquier otra cosa, ¿qué le preguntarías?
14. ¿Hay algo que hayas deseado hacer desde hace mucho tiempo? ¿Por qué no lo has hecho todavía?
15. ¿Cuál es el mayor logro que has conseguido en tu vida?
16. ¿Qué es lo que más valoras en un amigo?
17. ¿Cuál es tu recuerdo más valioso?
18. ¿Cuál es tu recuerdo más doloroso?
19. Si supieras que en un año vas a morir de manera repentina, ¿cambiarías algo en tu manera de vivir? ¿Por qué?
20. ¿Qué significa la amistad para ti?
21. ¿Qué importancia tiene el amor y el afecto en tu vida?
22. Compartid de forma alterna cinco características que consideréis positivas de vuestro compañero.
23. ¿Tu familia es cercana y cariñosa? ¿Crees que tu infancia fue más feliz que la de los demás?
24. ¿Cómo te sientes respecto a tu relación con tu madre?
Set III
25. Di tres frases usando el pronombre “nosotros”. Por ejemplo, “nosotros estamos en esta habitación sintiendo…”.
26. Completa esta frase: “Ojalá tuviera alguien con quien compartir…”.
27. Si te fueras a convertir en un amigo íntimo de tu compañero, comparte con él o con ella algo que sería importante que supiera.
28. Dile a tu compañero qué es lo que más te ha gustado de él o ella. Sé muy honesto y dile cosas que no dirías a alguien a quien acabas de conocer.
29. Comparte con tu interlocutor un momento embarazoso de tu vida.
30. ¿Cuándo fue la última vez que lloraste delante de alguien? ¿Y a solas?
31. Cuéntale a tu interlocutor algo que ya te guste de él.
32. ¿Hay algo que te parezca demasiado serio como para hacer broma al respecto?
33. Si fueras a morir esta noche sin posibilidad de hablar con nadie, ¿qué lamentarías no haber dicho a alguien? ¿Por qué no se lo has dicho hasta ahora?
34. Tu casa se incendia con todas tus posesiones dentro. Después de salvar a tus seres queridos y a tus mascotas, tienes tiempo para hacer una ultima incursión y salvar un solo objeto. ¿Cuál escogerías? ¿Por qué?
35. De todas las personas que forman tu familia, ¿qué muerte te parecería más dolorosa? ¿Por qué?
36. Comparte un problema personal y pídele a tu interlocutor que te cuente cómo habría actuado él o ella para solucionarlo. Pregúntale también cómo cree que te sientes respecto al problema que has contado.
