autestima alta

Cómo ser más feliz? Estrategias para ser feliz

La Psicología Positiva como disciplina científica estudia la felicidad o bienestar. Para ello analiza el comportamiento de las personas que se consideran felices y determina qué es lo que hacen diferente o lo que les caracteriza. A continuación detallamos las principales estrategias para ser feliz:

estratagema

Estrategias para solucionar problemas

Este cuento ilustra cómo empleamos las estrategias para solucionar problemas. A veces, nuestras estrategias basadas en la lógica ordinaria o sentido común no funcionan. Es entonces cuando es necesario dar un giro diametral a la solución que venimos aplicando para lograr un cambio.

mindfulness

Mindfulness o Atención Plena

La práctica del Mindfulness o la Atención Plena, heredada de la tradición budista, se está empleando en el ámbito de la medicina y de la psicología occidental para aliviar una variedad de condiciones físicas y mentales (dolor, alivio de síntomas y enfermedades médicas crónicas) o psicológicas (trastorno obsesivo-compulsivo, ansiedad, prevención de recaídas en la depresión …

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depresión

Depresión o tristeza

Tristeza y depresión no son lo mismo, y puede ser de gran ayuda aprender a distinguirlas, no solo para nosotros mismos, sino también para nuestros hijos, otros familiares y amigos, ya que el manejo oportuno de estas emociones puede prevenir lamentables consecuencias.

adolescente violento

Adolescentes violentos

En los adolescentes el comportamiento agresivo no indica por sí mismo una situación de trastorno, ni es necesariamente precursor de una conducta violenta o antisocial. Se trata más bien de una exigencia de desarrollo. Cuando la agresividad pierde su significado evolutivo y se escapa al control, se vuelve peligrosa para uno mismo y para los …

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Discusiones

El que se empeña en una controversia, se preocupa de la verdad como el cazador se preocupa por la liebre.                                                          ALEXANDER POPE