Cómo ser más feliz? Estrategias para ser feliz

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La Psicología Positiva como disciplina científica estudia la felicidad o bienestar. Para ello analiza el comportamiento de las personas que se consideran felices y determina qué es lo que hacen diferente o lo que les caracteriza. A continuación detallamos las principales estrategias Sigue leyendo Cómo ser más feliz? Estrategias para ser feliz

Estrategias para solucionar problemas

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Este cuento ilustra cómo empleamos las estrategias para solucionar problemas. A veces, nuestras estrategias basadas en la lógica ordinaria o sentido común no funcionan. Es entonces cuando es necesario dar un giro diametral a la solución que venimos aplicando para Sigue leyendo Estrategias para solucionar problemas

Adolescentes violentos

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En los adolescentes el comportamiento agresivo no indica por sí mismo una situación de trastorno, ni es necesariamente precursor de una conducta violenta o antisocial. Se trata más bien de una exigencia de desarrollo. Cuando la agresividad pierde su significado Sigue leyendo Adolescentes violentos

Ataques de pánico – crisis de ansiedad

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Generalmente, quien sufre un ataque de pánico o una crisis de ansiedad suele repetir porque se queda confundido, desmoralizado, asustado y preocupado por el futuro, entrando en un espiral de anticipación por el miedo a futuros ataques de pánico. La Sigue leyendo Ataques de pánico – crisis de ansiedad

Discusiones

Minientrada

El que se empeña en una controversia, se preocupa de la verdad como el cazador se preocupa por la liebre.   

                                                      ALEXANDER POPE

discusión

Introspección-aprende a escucharte en diez pasos

introspección-aprende a escucharte

¿Y si por una vez, te tomas un momento para ti? Aprende a hacer introspección y te asombrarás de lo que consigues. Sigue estos 10 pasos para aprender a escucharte y ser conscientes de algo esencial para ti: Escribe brevemente Sigue leyendo Introspección-aprende a escucharte en diez pasos

Ejercicio de relajación – terapia breve

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Este es un ejercicio de relajación que cuanto más lo practiques más sencillo será relajarte. Fija detalladamente tu atención durante cuatro o cinco segundos en un objeto que esté alrededor, y descríbelo a continuación lentamente, mentalmente o en voz alta, Sigue leyendo Ejercicio de relajación – terapia breve