Psicóloga, está medio lleno o medio vacío?
Una psicóloga en una sesión de gestión de estrés levantó un vaso de agua, todo el mundo esperaba la pregunta…
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Curar la ansiedad
Curar la ansiedad? no se puede, pero sí reducirla a niveles normales, para que nos resulte útil en la vida.…
Cómo usar la risa para ser feliz?
La risa es una herramienta social que ayuda a crear relaciones con los otros. Nos atraen las personas que nos…
Qué es Vivir slow? movimiento slow mundial
Este movimiento nació en Europa central hace pocos años y cada vez cuenta con más apoyo e integrantes en todo…
Cómo aumentar la autoestima para lograr tu objetivo?
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Cómo fortalecer la voluntad?
Fortalecer la voluntad es una necesidad que observo en la mayoría de los adolescentes y en muchos adultos. El objetivo de…
Auténticas vacaciones: vacaciones psicológicas y emocionales
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Cómo ser más feliz? Estrategias para ser feliz
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Mindfulness o Atención Plena
La práctica del Mindfulness o la Atención Plena, heredada de la tradición budista, se está empleando en el ámbito de…
Introspección-aprende a escucharte en diez pasos
¿Y si por una vez, te tomas un momento para ti? Aprende a hacer introspección y te asombrarás de lo…