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Distorsiones cognitivas

Las distorsiones cognitivas son esquemas que distorsionan la realidad. Dicho de otra manera, a la hora de interpretar una situación se activarán los esquemas anteriormente mencionados que, en ocasiones, tienen un carácter irracional y nos llevará a interpretar la realidad de una forma poco objetiva, distorsionada. Es frecuente que ante situaciones similares las personas actuemos …

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Curar la ansiedad

Curar la ansiedad? no se puede, pero sí reducirla a niveles normales, para que nos resulte útil en la vida. La ansiedad es uno de los principales problemas psicológicos que afecta a nuestra sociedad. Según las estadísticas del 2012, la ansiedad tiene una prevalencia del 31.2%, es decir que más del 30% de la población …

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Ataques de pánico – crisis de ansiedad

Generalmente, quien sufre un ataque de pánico o una crisis de ansiedad suele repetir porque se queda confundido, desmoralizado, asustado y preocupado por el futuro, entrando en un espiral de anticipación por el miedo a futuros ataques de pánico. La sensación de miedo no es más que nuestra percepción de pérdida de control. Y pensar …

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