ADICCIONES

Las adicciones son un problema difícil de solucionar. La persona que las sufre puede haberlo intentado todo, frustrándose una y otra vez, minando así su autoestima, para seguir recayendo. La clave es conocer la sensación que está detrás de esa adicción y determinar bien la intencionalidad positiva que juega el síntoma en el comportamiento de la persona. Puede ser por placer, por evasión, como un anestésico, para llamar la atención, etc.

También es importante saber cómo funciona el comportamiento compulsivo y el impulso descontrolado, para evitar caer en restricciones absolutas y en constantes demandas de ayuda que, además de la ayuda, nos envían el mensaje de nuestra propia incapacidad.

adicciones juego

Existen muchos tipos de adicciones:

  • Adicciones a sustancias
  • Adicción al juego
  • Adicción al alcohol
  • Adicción a la comida
  • Adicción a las compras
  • Adicción al sexo
  • Adicción a internet
  • Adicción al móvil
  • Adicción al trabajo

Cuanto más nos prohibimos y restringimos algo que deseamos, más lo ansiamos y por tanto, tendemos a perder el control sucumbiendo tarde o temprano, con la consiguiente sensación de frustración y culpa.

Por tanto, si tienes una adicción y eres capaz de aprender a concederte aquello que te gusta, experimentaras que puedes renunciar a ello. Además, de forma gradual tu cuerpo tenderá regularse de forma natural. Con la comida, el tabaco, el juego, y otras adicciones que no sean una amenaza seria para la propia salud, puedes probarlo, bajo control de un psicólogo. Te darás cuenta, con la comida, por ejemplo, que si comes de forma razonable, sin grandes restricciones, las cantidades de alimento consumidas van a tender a autorregularse.

Hacer esto nos libera de los efectos paradójicos del intento de control forzado en nuestra relación con aquello por lo que sentimos adicción, reorientándolos a la más natural de las relaciones: la que está basada en la autorregulación entre el placer y la necesidad.

La persona con adicción debe tener un objetivo claro, bien definido, alcanzable, y formulado en positivo, para que puedan ser ayudados con psicoterapia.